@Shadow78-No, temu Panu bardzo zniszczył. 104 latek biegający maratony: Wspaniała forma.Tylko pozazdrościć. Aktywność sportowa jest ok .Chodzi o to jak agresywnie podchodzisz do treningu. Jaki czas dajesz sobie na regenerację w jaki sposób dochodzisz do swojego progresu. To wszystko jest bardzo ważne i jest dla cierpliwych. Jeśli ktoś biega [...]
[...] jędrny, rześki i gotowy na wyzwania codzienności. Wczorajsze kule: Rozgrzewka standard Podgrzewko-dogrzewka: "walka" w parach. Świetna zabawa. Zaczęliśmy od parteru. W podparciu na 4 punktach (dłonie i stopy, kolana 5 cm nad ziemią) musieliśmy się klepać po dłoniach. Taka gra w łapki. 1' - 30" odpoczynku i zmiana partnera. Potem to samo, [...]
no niestety... oni sa najmadrzejsi na swiecie profesorowie i z zadnymi innymi podejsciami roznymi od ich wlasnego nie beda sie liczyc na powaznie. a szkoda, ze tak sztywno sie trzymaja tego co w sumie, tak jak mowisz obliques, nie przynosi jakichs super efektow a jest tylko jakims tam polowicznym rozwiazaniem i jedynie opoznieniem komplikacji a [...]
[...] temu mialem kontakt z grecka deka ,koleszke zrobila 10kg na cyklu walil 10amp 2ml e7d a ja 15 amp 3ml e7d , nie pamietam jakie byly naklejki na opakowaniu ale chyba żółte pod ta biala,teraz wpadł mi w ręce taki towar bo koleszka sobie kupil,i sam nie wiem niby wychodzi na to,ze moze to jest fake,ale pod kapselkiem jest git,nie jest [...]
po przenalizowaniu filmów tak to widzę fanslaska - 27 + 10 + 7 = 44 - nogi na podłodze, dość dobre akcentowanie dolnego i górnego punktu wycwiel - 89 - piękna technika, choć widać było że końcówka robiona już na limicie drazekm - 84 - dobra technika, widać że lewa strona zdecydowanie słabsza i nie wytrzymała końcówki, jakby nie to to pewnie [...]
[...] to kilkukrotnie więcej, jednak 150-250zł za dobę to dalej nie są jakieś straszne pieniądze jak przyjeżdża się na dzień-dwa, a i tak to połowa tego co zapłacimy w Polsce za podobny standard, w NYC taka przyjemność, to już "najniższa krajowa za dobę". Osobiście spaliśmy w Expressionz Professional Suites i zdecydowanie mogę polecić to miejsce. [...]
Wang Xiangzhai (1885-1963), znany również pod imionami Nibao, Zhenghe, Yuseng (Kosmiczny mnich) należał do najwybitniejszych uczniów słynnego mistrza wewnętrznego stylu xingyiquan (hsing-i ch'uan), Guo Yunshena. Podobno tylko Wangowi, który został uczniem Guo, gdy ten był już w podeszłym wieku, ten przekazał wszystkie tajniki ćwiczeń zhan zhuang. [...]
Co do Balkana Pharmaceuticals to idzie kryzys w większe ilości! Ci co na będa oferowali nie ograniczone ilosci to coś bedzie nie z tym nie tak! Na PL rynku pojawił sie propionat 1 ml gdzie data schodzi pod palcem. Na tym co ja sobie przywizół sam nic nie schodzi pod palcem. Zmieniony przez - fortdodge w dniu 2011-04-04 20:05:10
[...] jak superdrol. Myszle ze polaczenie Epi + Tesc calkiem dobry stack,zeby trzymac estro w granicach,co bedzie jak zejde z Epi a w tle bedzie Susta to sie zobaczy,mam AI pod reka,bedzie dobrze. Mysle ze Susta co 2 dzien tez jest ok,lepiej wykorzystalo by sie krotki ester,moze w nastepnym cyklu tak zrobie,na razie trzymam sie planow,nie [...]
[...] seria 4: x12 zapas 1 powtórzenia brzuch - Spięcia brzucha leżąc seria 1: x25 rozgrzewkowym seria 2: x25 max seria 3: x25 max seria 4: x25 max aeroby - szybki marsz 6km/h pod maxymalne nachylenie 15% Dieta: https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1.0-9/10253891_10203058596241232_7072290459689008353_n.jpg Co by tu napisac o [...]
[...] skrzela ? Swoją drogą ludzie w starożytnych czasach pływali bo było to konieczne do przedostania się np. na drugą stronę czy z łowami a nie żeby rozwijać swoje ciało i w podobnym celu do przetrwania biegali czy skakali ale podobnie jw co do ma do tematu ? Sam mam problemy z kregoslupem i mimo mlodego wieku zaczalem odczuwac silny bol, ale [...]
[...] czegoś mi brakuje. Tej totalnej dominacji, tej kropki nad i, jaką do niedawna w każdej walce stawiał np. Wand. Albo jak obecnie stawia Fiodor. A co do tego poukładania pod kopułą - wiem, że wielu uzna mnie za idiotę lub fanatyka, ale uważam, że Wand też ma poukładane. Widać to zwłaszcza ostatnio, kiedy nie epatuje na każdym kroku zwierzęcą [...]
oczywiscie ze ma to znaczenie i to duze, skosy dodatnie rozwijają bardziej góre klatki, musisz wtedy opuszczać sztangę ew prowadzic hantle na linii tej ,,dziury" pod szyja,sztanga sama tam opadnie :) . Zobacz u mnie co robię skosy pierwsze i sporo skosow w ogole ,rozpietki tez na skosie gdyz mam slaba gore (oczywiscie dolu rewelacyjnego tez nie [...]
[...] szybki niekontrolowany ruch był ale jak mówie musze sie wdrożyc. http://www.youtube.com/watch?v=hRqvNThLHxM 5.Uginanie ramion http://www.youtube.com/watch?v=ezxPhX3-m7Y 6.W podporze o kolano http://www.youtube.com/watch?v=wGmfRxRYk3g Nie smiac sie z min xD No i ćwicze na 'gacie' oczywiście nie chce tym kogoś urazić poprostu tak mi sie lepiej [...]
[...] że mu się wkręciło a metka małe tabletki więc mało co czuje żeby go uwierało :/ w momencie gdy skończył całkiem sie chłopak nie zaśmiał miał minę poważną jak krowa podczas zapładniania inwitro nawet nie dałem rady sie śmiać tak mnie to przybiło :/ do dziś nie chce mi sie z tego śmiać . niektórzy ludzie są poprostu zadziwiający ;] jestem [...]
[...] z obciążeniem masy ciała, chyba siła idzie bardziej w góre, chociaz moze myle to ze street workoutem. mylisz się i to dwukrotnie. Ani lafay ani street workout nie da Ci pod względem siły tyle co trening z ciężarami. Oprocz tego jak sam lafay napisał - jego metoda, umożliwia nie tylko budowanie muskulatury, ale w przeciwieństwie do treningow [...]
[...] do drugiej części Twojej wypowiedzi to zrozumiesz z czasem... zrozumiesz co oznaczają niektóre bużki przy wypowiedzi , zauważysz że istnieje coś takiego jak podpis pod wypowiedzią itd ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga [...]
dlaczego mimo ze mam pragnienie pije ok 4 litrow dziennie to mam sucha skore luszczaca sie i obrzeki pod skora zatrzymuje mi sie woda a komorki sa pewnie wysuszone, co to moze byc? badania mam ok tylko alubina jest lekko podwyzszona 5.1 a norma jest do 5 co niby swiadczy o odwodnieniu, ale ja nie mam zadnych biegunek, raczej zatrzymuje ta wode bo [...]
Po Twoje focie w profilu wiadomo jakie gacie lubisz nosić. Gdybyś był w miarę inteligenty wziął był pod uwagę inne sporty które uprawiałem. Nie jestem tak lewy jak Ty i Trenowałem wszystko co popadnie żeby na coś się zdecydować. Przy break'u kasztanie nie dało się nabrać masy, a przestałem tańczyć z powodu kontuzji... Pomyśl czasem, to że tyle [...]
Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3
